お口の臭い解消！！
2019年5月27日
こんにちは！
四国中央市 坂田歯科医院 児山です。
まだ5月だというのに
四国はすっかり夏のような暑さ！！！
夏日どころか真夏日になったり・・・
今からこんなに暑いと
7月8月の暑さが怖くなる今日この頃です。
午後からの強い西日に悩まされているスタッフは
室内でも日焼け止めが欠かせません(笑)
さて、今回は・・・
お口の臭いについてお話をします。
お口の臭い気になっていますか？？
2016年の日本歯科医師会の調査で
“自分の口臭が気になったことがある人”は
全体の80.6％！！！
きれい好きの日本人は
他人の臭いだけでなく
自分の臭いにも敏感なんですね。
「スメルハラスメント」という言葉もありますからね。
歯科医院では
たばこ＋コーヒーの臭いは
特に歯科衛生士泣かせ💦
まさに・・・・
「スメルハラスメント」
歯のクリーニングに行かれる時は
タバコとコーヒーを控えておいていただくと
助かります。
この嫌な・・・
お口の臭いの原因は何でしょうか？
以前はお口の臭いの原因は
胃腸の不調が原因と言われていました。
ところが！？
お口の臭いの原因の９割はお口の中！
特に歯周病は臭いの元凶です。
歯みがき剤やうがい薬の
爽やかミント系の香りでごまかしても
効き目はほんの僅かな時間だけ・・・
臭いにおいは･・・
元から絶たなきゃダメ！！！
お口の臭いは自分では気づきにくいもの。
他の人に指摘されるとショックだし
凹んでしまいますよね。
でも・・・
お口の臭いは誰にでもあります。
～軽い・一時的な口臭～
朝起きた時は誰でも軽くお口が臭います。
これは寝ている間
お口の中の唾液が減っていて
細菌が増えているのが原因です。
細菌の出すガスが臭います。
ひどく臭うものではありません。
生理的口臭といいます。
この臭いは朝食を食べたり
歯みがきすれば解消されます。
また、ニンニクやお酒の臭いも
同様に一時的なものです。
全く心配するものではありません。
～不快感が強い病的な口臭～
歯周病などのお口の中の病気が
原因の口臭。
歯周病菌が出すガスが臭います。
特に不快感が強い臭いです。
この臭いを止めるには治療が必要です。
胃腸が悪いとお口の臭いがきつくなることもあります。
これは病気の臭いの物質が
体内を巡り肺から呼気として臭っているのです。
胃腸の病気がかなり重篤な状態でないと
口臭として臭うことはありません。
お口の臭いの原因を調べるには
歯科医院で口臭測定（ガスクロマトグラフ）をします。
当院ではオーラルクロマを使用しています。
呼気を採取して
臭いの元を分析します。
データをグラフにします。
口臭の原因となる3種類のガスを検出します。
硫化水素 Ｈ2Ｓ
～舌にいる細菌が出すガス
メチルメルカプタン ＣＨ3ＳＨ
～歯周病菌が出すガス
ジメチルサルファイト（ＣＨ3）2Ｓ
～内臓系に問題があるときに出るガス
の3種類です。
この測定値によって口臭の原因がわかります。
原因がわかれば治療しやすくなります。
内臓系以外は歯科医院で治療できます。
ここで・・・
お口の臭いセルフチェック項目をご紹介しますね。
- 歯石を定期的に取っていない。
- フロスや歯間ブラシを使っていない。
- 最近歯に食べ物がはさまるようになった。
- 朝起きると口の中がネバネバする。
- 歯みがきすると歯ぐきから血が出る。
- 舌に舌苔がついていて白っぽい。
- 未治療の進行したむし歯がある。
- 口の中が乾いてパサパサする。
- 緊張する生活を送っている。
- タバコを喫っている。
- 忙しい毎日でストレスが多い。
- 睡眠不足だ。
どうですか？
いくつか当てはまりましたか？
この中に・・・
舌に舌苔がついて白っぽいという項目があります。
舌苔にいる菌がガスを出します。
その菌を取り除きましょう。
歯を磨くときに舌もキレイにしていますか？
舌はどんなブラシでお掃除すればいいのでしょうか？
歯を磨くときに歯と一緒に
歯ブラシでゴシゴシはダメです。
舌を痛めてしまいます！
1日1回 舌専用のブラシでお掃除します。
舌の後ろから前に力を入れずに動かします。
舌ブラシゼクリン
舌の菌を泡で殺菌する歯みがき剤も
市販されています。
薬用ピュオーラ
泡ででてくるハミガキ
当院で施術しているTHP
（トータルヘルスプログラム）も
舌の上にいる細菌や
歯周病菌の除去に効果があります。
（但し保険外＝自費の治療です）
その他に・・・
お口の中の潤いを保つことも
口臭の予防になります。
唾液はお口の中を浄化し
細菌の活動を抑制してくれます。
唾液の少ない方は
唾液腺マッサージをして
唾液の分泌を促進しましょう。
お口の臭いを予防するには
歯科医院での定期的なメンテナンスを受けて
歯のクリーニングをしましょう。
プラス ご自宅での毎日のセルフケア。
そうすればお口の中が清潔に保つことができ
お口の臭いも気になりません。
もちろん、歯科医院でのメンテナンスは
歯周病治療とむし歯治療を済ませてからです。
息爽やか～で毎日を気持ちよく過ごしましょう！
それでは また次回・・・
そろそろ・・・
ジメジメと蒸し暑い梅雨が来る～
